木瓜有助于促进乳汁分泌，哺乳期女性可以适量食用木瓜、鲫鱼汤、黑芝麻、花生等食物，也可以遵医嘱服用通乳颗粒、乳泉颗粒、下乳涌泉散、王不留行片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶和维生素C，可能通过促进蛋白质分解和营养吸收间接帮助泌乳。
2、鲫鱼汤鲫鱼汤富含优质蛋白和水分，能够补充哺乳期营养需求并增加体液循环。
3、黑芝麻黑芝麻含亚油酸和钙质，对改善乳汁质量和分泌量有一定帮助。
4、花生花生含有植物性油脂和氨基酸，可作为哺乳期能量补充来源。
二、药物1、通乳颗粒中成药制剂，适用于气血不足型缺乳，需中医辨证使用。
2、乳泉颗粒具有通络下乳功效，用于肝郁气滞型乳汁分泌不足。
3、下乳涌泉散传统催乳方剂，针对产后气血瘀滞导致的乳少症状。
4、王不留行片含王不留行等成分，适用于经络不畅引起的泌乳障碍。
哺乳期饮食需注意营养均衡，避免过量摄入单一食物，出现乳汁分泌异常应及时咨询产科或乳腺科医生。
