进食后胃胀可能由功能性消化不良、胃轻瘫、慢性胃炎、胃食管反流病等引起，轻者表现为餐后饱胀感，重者可伴恶心呕吐。
1、进食过快咀嚼不充分导致空气吞咽过多，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免碳酸饮料。
2、食物不耐受乳糖不耐受或麸质敏感可引发腹胀，记录饮食日记排查诱因，暂时避免奶制品或小麦类食物。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期用药有关，常伴上腹隐痛，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、多潘立酮等药物。
4、胃轻瘫糖尿病或术后易导致胃排空延迟，表现为早饱、呕吐，需通过胃动力药和少量多餐改善，严重时需营养支持治疗。
日常选择小米粥、山药、木瓜、白萝卜等易消化食物，避免豆类及高脂饮食，餐后适度散步帮助胃肠蠕动，症状持续需完善胃镜或呼气试验检查。
