老是打嗝和嗓子有痰可能与饮食不当、胃食管反流、慢性咽炎、呼吸道感染等因素有关，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当进食过快、过量或摄入产气食物易引发打嗝，甜腻食物可能增加痰液分泌。建议细嚼慢咽，减少豆类、碳酸饮料等产气食物摄入。
2、胃食管反流胃酸刺激食管可能导致反复打嗝，反流物刺激咽喉部产生痰液。可能与贲门松弛、胃排空延迟有关，表现为烧心、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
3、慢性咽炎咽部黏膜慢性炎症会导致分泌物增多形成痰液，可能因长期吸烟、用嗓过度引起，常伴咽干、异物感。可选用西地碘含片、咽炎片、桉柠蒎肠溶软胶囊治疗。
4、呼吸道感染支气管炎等感染性疾病会刺激痰液分泌，炎症可能引发膈肌痉挛导致打嗝。通常与病毒细菌感染有关，伴随咳嗽、发热。需根据病原体选择阿莫西林、氨溴索、右美沙芬等药物。
日常注意保持室内湿度，避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过两周或出现咯血、消瘦等情况应及时就诊。
