老是打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、胃食管反流、膈神经受刺激等原因引起，可通过调整进食习惯、局部热敷、药物治疗、神经调节等方式缓解。
1. 饮食过快进食过急或吞咽空气可能导致膈肌痉挛，表现为短暂性打嗝。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适当散步帮助消化。
2. 胃部受凉寒冷刺激会引发膈肌收缩异常。可用热水袋热敷上腹部，饮用温姜茶缓解症状，注意避免生冷食物摄入。
3. 胃食管反流可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物控制。
4. 膈神经受刺激肺炎、胸膜炎等疾病可能刺激神经传导，引发顽固性打嗝。需完善胸部CT等检查，必要时使用巴氯芬片或进行针灸治疗。
持续48小时以上的打嗝建议消化科就诊，日常可练习屏气法或按压内关穴辅助缓解。
