经期通常可以服用褪黑素，但需谨慎评估睡眠障碍类型及激素水平波动影响，建议在医生指导下使用。
1、激素干扰褪黑素可能影响月经周期中孕酮和雌激素的平衡，加重经期激素紊乱症状如乳房胀痛，此时可选择热敷缓解不适。
2、睡眠需求经期孕酮水平下降本身会引发嗜睡倾向，若无严重失眠不建议额外补充褪黑素，可通过足浴等物理方式改善睡眠。
3、药物代谢经期子宫内膜前列腺素升高可能改变药物代谢速率，易出现头晕等不良反应，必要时可改用枣仁安神胶囊等中成药。
4、继发贫血长期月经量过多者服用褪黑素可能掩盖贫血相关失眠，需先检测血清铁蛋白，确诊贫血可配合琥珀酸亚铁片治疗。
经期优先通过调节室温、饮用甘麦大枣汤等非药物方式助眠，若持续失眠需到妇科或睡眠专科排查多囊卵巢综合征等病因。
