盐泡脚有助于缓解疲劳、促进血液循环、杀菌消炎、改善足部异味，适合日常保健使用。
1、缓解疲劳
温盐水泡脚可放松足部肌肉，减轻运动后乳酸堆积导致的酸痛感，水温建议维持在40摄氏度左右。
2、促进循环
盐水温热效应能扩张足部血管，加速下肢血液循环，对久站久坐人群改善足部发凉有帮助。
3、杀菌消炎
氯化钠溶液能抑制真菌繁殖，对轻度足癣、汗脚有一定辅助作用，但浓度不宜超过5％。
4、改善异味
盐的吸湿性可减少足部汗液滞留，配合抗菌作用能缓解因细菌分解产生的异味问题。
建议使用粗盐或海盐，皮肤破损、糖尿病患者慎用，泡脚时间控制在15-20分钟为宜。
