婴儿鼻子里有鼻涕可通过轻柔清理、蒸汽湿润、调整睡姿、使用吸鼻器等方式缓解。婴儿鼻腔分泌物增多通常由生理性因素、环境干燥、呼吸道感染、过敏反应等原因引起。
1、轻柔清理用棉签蘸取少量生理盐水，轻柔擦拭鼻腔前端分泌物。避免深入鼻腔或用力过猛，防止损伤鼻黏膜。
2、蒸汽湿润在浴室制造温热蒸汽环境，或使用加湿器保持空气湿度。蒸汽有助于稀释鼻腔分泌物，促进自然排出。
3、调整睡姿将婴儿头部垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。该姿势可减少鼻塞不适，防止分泌物倒流刺激咽喉。
4、使用吸鼻器选择球形吸鼻器时，家长需先挤压球部再缓慢释放负压。操作前后均需用生理盐水清洁器械，避免交叉感染。
若鼻涕持续超过3天伴发热、拒奶等症状，建议家长及时带婴儿就诊儿科。日常保持室内湿度在50％-60％，避免接触尘螨等过敏原。
