一岁半宝宝可以适量吃海苔，但需注意选择低盐无添加产品，避免整片吞咽导致窒息风险。海苔富含碘、铁及维生素B12，有助于婴幼儿生长发育。
1、营养益处海苔含优质蛋白和矿物质，可补充婴幼儿易缺乏的碘元素，促进神经系统发育。
2、食用风险市售海苔可能含高钠或添加剂，长期过量食用可能增加肾脏负担，建议选择婴幼儿专用产品。
3、喂养方式应将海苔剪碎后拌入辅食，避免直接给整片，防止卡喉窒息，家长需全程监督进食过程。
4、过敏观察初次添加时需连续观察3天，注意是否出现皮疹、腹泻等过敏症状，发现异常应立即停食。
建议将海苔作为辅食的调味辅料而非主食，每周食用不超过2次，同时保持饮食多样性，确保营养均衡摄入。
