喝红豆薏米粉有助于祛湿消肿、健脾养胃、改善肤色、促进消化等功效，适合湿气重、消化不良等人群适量食用。
1、祛湿消肿红豆薏米粉中的薏苡仁含薏苡仁酯，能促进水分代谢，缓解肢体浮肿；红豆富含钾元素，可调节电解质平衡。
2、健脾养胃薏米中的多糖成分能保护胃黏膜，红豆的膳食纤维可促进胃肠蠕动，二者合用有助于改善脾胃虚弱引起的食欲不振。
3、改善肤色红豆富含铁元素和花青素，能促进血液循环和抗氧化；薏米含有的薏苡素可抑制黑色素沉积，长期饮用可使肤色透亮。
4、促进消化红豆薏米粉中的水溶性膳食纤维能增加肠道益生菌数量，缓解便秘问题，其低聚糖成分还可帮助分解食物中的脂肪。
建议每日食用不超过50克，体质虚寒者宜搭配红枣或生姜粉食用，出现腹胀等不适时应暂停饮用。
