月经期间可以适量饮用红豆薏米茶，红豆薏米茶具有利水消肿、健脾祛湿的功效，有助于缓解经期水肿，但体质偏寒或经量过多者需谨慎饮用。
1、缓解水肿红豆富含钾元素，薏米含有薏苡仁油，两者结合可促进水分代谢，改善经期常见的下肢浮肿症状。
2、补充营养红豆含铁和维生素B族，能帮助补充经期流失的营养素；薏米中的氨基酸有助于维持体能。
3、调节脾胃薏米的健脾作用可缓解经期胃肠功能减弱，红豆的膳食纤维能促进消化，适合经期食欲不振时饮用。
4、注意事项体质虚寒者应减少薏米用量或搭配红枣饮用，经量过大者建议暂停饮用，避免影响凝血功能。
经期饮食宜温热适度，若出现严重痛经或经量异常，应及时就医评估。
