刮痧一般间隔3-7天进行一次，实际频率需根据体质状态、皮肤恢复情况、操作强度及调理目的等因素调整。
1、体质状态：气血虚弱者建议延长间隔至7-10天，体质强健者可适当缩短至3-5天，避免过度消耗正气。
2、皮肤恢复：待痧印完全消退后再进行下一次刮拭，通常需3-5天，若皮肤敏感或出现破损需延长恢复期。
3、操作强度：轻手法保健刮痧可每周2-3次，治疗性重手法应间隔5天以上，防止软组织损伤累积。
4、调理目的：急性症状调理可连续刮拭2-3次后停歇，慢性病调理每周1-2次为宜，养生保健每月4-6次即可。
刮痧后建议饮用温开水，24小时内避免受凉，两次刮痧间可通过艾灸或热敷促进气血循环。
