黑枸杞具有抗氧化、护眼明目、增强免疫等功效，但阴虚火旺者、感冒发热者、脾胃虚弱者需慎用。
1、抗氧化
黑枸杞富含花青素，能清除自由基，延缓细胞衰老，适合长期用眼及皮肤老化人群。
2、护眼明目
所含花青素可促进视网膜细胞再生，改善视疲劳，对长期使用电子设备者有益。
3、增强免疫
黑枸杞多糖能激活免疫细胞活性，适合体质虚弱或术后恢复期人群适量食用。
4、调节血脂
其活性成分有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，但高脂血症患者需配合药物治疗。
建议每日食用量不超过20克，避免与绿茶同服影响吸收，过敏体质者首次食用应少量测试。
