第一次献血建议捐献200毫升或300毫升，具体献血量需根据献血者体重、血红蛋白水平及身体状况决定。
1、200毫升
适合体重较轻或初次献血者，献血后恢复较快，不良反应概率较低。
2、300毫升
适合体重达标且身体状况良好者，该献血量对临床用血更有价值，同时符合安全标准。
3、400毫升
仅推荐给体重超过50公斤、血红蛋白含量达标且无不适史的献血者，需经医护人员评估。
4、成分献血
血小板或血浆等成分献血量由设备参数设定，单次采集时间约40-60分钟，需提前预约。
献血前需保证充足睡眠，避免空腹，献血后24小时内避免剧烈运动并补充水分。
