献血主要有促进新陈代谢、降低血液黏稠度、刺激造血功能、筛查潜在疾病等好处。
1、促进新陈代谢
献血可加速体内老旧红细胞代谢，刺激骨髓生成新鲜血细胞，有助于维持血液系统活力。
2、降低血液黏稠度
定期献血能减少血液中铁元素含量，降低血液黏滞度，对预防血栓形成具有积极作用。
3、刺激造血功能
献血后机体启动代偿机制，骨髓造血干细胞活性增强，可改善造血微环境功能状态。
4、筛查潜在疾病
献血前需进行传染病检测和血液指标分析，可早期发现贫血、肝炎等隐匿性疾病。
建议健康成年人每年献血1-2次，献血后24小时内避免剧烈运动，适量补充含铁食物与水分。
