献血对男性健康有益，可以促进新陈代谢、降低血液黏稠度、刺激造血功能、提升心理满足感。
1、促进新陈代谢
定期献血能加速体内老旧红细胞代谢，促进骨髓生成新鲜血细胞，有助于维持血液系统活力。
2、降低血液黏稠度
献血可减少血液中铁离子浓度，降低血液黏滞性，对预防高黏血症和微循环障碍有积极作用。
3、刺激造血功能
献血后骨髓造血干细胞会被激活，能增强机体造血储备能力，但需间隔6个月以上重复献血。
4、心理获益
献血行为可激发社会责任感，通过帮助他人获得正向心理反馈，有助于缓解压力改善情绪。
建议健康成年男性每年献血1-2次，献血前后注意补充水分和优质蛋白，避免剧烈运动和饮酒。
