女性在月经期间可以适量喝葛根粉，但需根据个人体质调整。
1、缓解痛经
葛根粉中的异黄酮成分可能帮助缓解子宫平滑肌痉挛，适合原发性痛经人群，饮用时可搭配红糖增强效果。
2、补充能量
月经期易出现乏力症状，葛根粉含碳水化合物能快速供能，建议选择无添加糖分的纯葛根粉。
3、体质考量
阳虚体质者经期饮用可能加重畏寒症状，这类人群建议将葛根粉与生姜同煮以中和寒性。
4、药物相互作用
正在服用雌激素类药物或抗凝药物者，需间隔2小时以上饮用，避免影响药效。
经期饮食宜温软易消化，可配合适量红枣、桂圆等温补食材，若出现严重不适建议暂停食用并咨询医师。
