来月经牙疼可能与激素水平波动、牙龈敏感、口腔卫生不良、牙周炎等因素有关，可通过调整饮食、保持口腔清洁、使用止痛药物等方式缓解。
1、激素波动月经期雌激素水平下降可能诱发牙龈充血敏感，建议避免冷热刺激，用温水漱口，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片。
2、牙龈敏感经期免疫力降低可能加重牙龈对菌斑的反应，需使用软毛牙刷清洁，配合含氟牙膏，必要时用氯己定含漱液减少炎症刺激。
3、口腔卫生差经期疲劳可能导致刷牙不彻底，食物残渣堆积会引发牙龈肿痛，应增加牙线使用频率，餐后及时漱口，疼痛持续需排查龋齿。
4、牙周疾病原有牙周炎可能在经期加重，伴随牙龈出血和口臭，需口腔科进行龈下刮治，急性发作时可配合甲硝唑片、阿莫西林胶囊或头孢克洛分散片控制感染。
经期建议选择温软食物，避免咀嚼硬物，每日用生理盐水漱口3-4次，若牙疼伴随发热或面部肿胀应及时就医。
