老年人贫血头晕可通过补充铁剂、调整饮食、治疗原发病、定期监测血红蛋白等方式改善。
1、补充铁剂缺铁性贫血是老年人头晕的常见原因，可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁或右旋糖酐铁等铁剂，同时配合维生素C促进铁吸收。
2、调整饮食增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入，搭配柑橘类水果补充维生素C，避免浓茶影响铁吸收。
3、治疗原发病消化道出血、慢性肾病等疾病可能导致贫血，需通过胃镜、肾功能检查明确病因后针对性治疗。
4、定期监测每月检测血红蛋白指标，观察铁剂治疗效果，根据结果调整用药方案，防止铁过量积累。
建议贫血老人避免突然起身，起床时先坐立30秒；日常可适量食用红枣、黑木耳等补血食材，但需注意均衡饮食。
