吃阿胶后发热伴失眠可能与阿胶温补特性、个体体质差异、服用过量或合并其他疾病有关，可通过调整剂量、更换剂型、对症降温及改善睡眠环境缓解。
1. 体质不耐受阿胶性温，阴虚体质者服用易生内热，表现为潮热、失眠。建议暂停服用，改用滋阴类中药如麦冬、石斛代茶饮，或遵医嘱服用知柏地黄丸。
2. 服用过量单日摄入超过10克可能加重燥热反应。应减量至3-6克/日，或选用阿胶颗粒等易控剂型，发热时可配合物理降温。
3. 配伍不当与肉桂、红参等热性药材同服会加剧上火症状。需停用相关配伍，单独使用阿胶时可搭配菊花、桑叶等清热药材。
4. 潜在疾病甲状腺功能亢进等代谢性疾病患者服用阿胶可能加重症状，需排查原发病。若持续低热伴心悸，应及时就医检测甲状腺功能。
睡前饮用酸枣仁百合茶，保持卧室温度适宜，避免睡前剧烈运动。若症状持续超过3天或出现高热，须立即停用阿胶并就诊。
