备孕期间可以适量吃阿胶。阿胶具有补血滋阴功效，适合气血不足的女性，但需注意体质差异与食用禁忌，建议在医生指导下结合个人情况调整。
1、补血作用阿胶含铁元素及胶原蛋白，有助于改善贫血症状，适合备孕期间气血两虚的女性。可搭配红枣、枸杞等食材增强效果。
2、体质适配阴虚体质者服用阿胶可缓解手足心热等症状，但湿热体质或脾胃虚弱者可能加重腹胀，需中医辨证后使用。
3、药物协同服用叶酸或铁剂时，建议与阿胶间隔2小时以上，避免影响吸收。备孕用药需遵医嘱，不可自行配伍。
4、品质选择选择正规渠道的阿胶产品，避免劣质品添加明胶等成分。每日用量建议不超过10克，经期及感冒期间暂停服用。
备孕期间保持均衡饮食，阿胶可作为辅助调理品，但不宜替代叶酸等必需营养素。规律作息与适度运动更有利于提升受孕概率。
