戴美瞳眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、减少佩戴时长、保持镜片清洁、调整环境湿度等方式缓解。眼睛干涩通常由泪液蒸发过快、镜片透氧性差、用眼过度、环境干燥等原因引起。
1、人工泪液滴眼使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，可补充泪液缓解干涩，需在医生指导下选择合适剂型。
2、减少佩戴时长每日佩戴时间不超过8小时，避免连续多日佩戴，午休时摘除美瞳让角膜透气，有助于改善泪膜稳定性。
3、保持镜片清洁每日用专用护理液揉搓清洗镜片，定期更换镜盒，避免蛋白质沉积导致透氧性下降，加重眼表干燥。
4、调整环境湿度使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，避开空调直吹，外出佩戴防风镜减少泪液蒸发，缓解环境性干眼。
若调整护理方式后干涩持续或出现眼红、刺痛，应及时停戴美瞳并就诊眼科排查角膜炎等并发症。
