快来月经时胸疼属于经前期综合征的常见表现，可能与激素波动、乳腺增生、精神压力、咖啡因摄入等因素有关，通常月经来潮后症状自行缓解。
1、激素波动黄体期孕激素水平升高导致乳腺导管扩张，建议穿戴宽松内衣，热敷缓解胀痛，避免高盐饮食加重水肿。
2、乳腺增生雌激素刺激乳腺组织增生可能加重疼痛，表现为双侧乳房弥漫性压痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
3、精神压力焦虑情绪会降低疼痛阈值，可通过冥想、深呼吸调节自主神经功能，每日保证7小时睡眠有助于缓解症状。
4、咖啡因刺激经前减少咖啡、浓茶等含咖啡因饮品摄入，咖啡因可能通过刺激乳腺组织加重疼痛敏感度。
若疼痛持续超过7天或触及肿块，建议乳腺外科就诊排除病理性病变，日常可补充维生素E和亚麻籽调节激素水平。
