假性近视主要由睫状肌痉挛引起，常见原因包括长时间近距离用眼、光线不足、缺乏户外活动以及维生素A缺乏。
1、用眼习惯长时间看书或使用电子设备会导致睫状肌持续紧张，引发暂时性视力模糊。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松眼部肌肉。
2、光线环境昏暗环境下用眼会加重眼睛调节负担，建议保持阅读环境光照度在300-500勒克斯，避免在黑暗环境中使用电子屏幕。
3、户外活动每日户外活动时间不足2小时会影响多巴胺分泌，导致眼轴增长。建议儿童青少年每天保证充足日照时间。
4、营养因素维生素A缺乏会影响视网膜感光功能，建议适量补充动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。
假性近视患者可进行乒乓球、羽毛球等球类运动锻炼眼部调节能力，同时注意保持充足睡眠和均衡饮食。
