感冒期间不建议进行汗蒸。感冒时汗蒸可能导致脱水、加重症状或诱发并发症，尤其伴有发热时更应避免。
1、脱水风险
汗蒸会加速体液流失，感冒时本身体温调节功能下降，可能加重脱水症状，出现头晕乏力。
2、症状加重
高温环境会刺激呼吸道黏膜充血，可能加剧鼻塞咳嗽等感冒症状，延长恢复时间。
3、心脏负担
感冒病毒可能引发心肌炎，汗蒸时心率加快会加重心脏负荷，增加心律失常风险。
4、免疫力下降
高温应激会暂时抑制免疫细胞活性，削弱机体对抗病毒的能力，不利于病情恢复。
感冒期间应多休息并补充温水，症状缓解后1-2周再考虑汗蒸，体温超过37.3℃时严格禁止。
