避孕方法主要有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、结扎手术等，选择需结合个体健康状况与生育需求。
1、避孕套避孕套通过物理阻隔精卵结合实现避孕，正确使用有效率较高，同时可预防性传播疾病，适合无固定伴侣或短期避孕需求者。
2、短效避孕药短效避孕药通过调节激素抑制排卵，需每日定时服用，适合月经规律且无血栓风险的女性，可能出现乳房胀痛等副作用。
3、宫内节育器含铜或孕激素的宫内节育器可长期避孕5-10年，需由医生放置，可能引起经量增多，适合已完成生育计划的女性。
4、结扎手术输卵管结扎或输精管结扎为永久性避孕手段，适合无再生育需求者，需评估手术风险，术后恢复期需避免剧烈运动。
建议根据年龄、生育计划及身体状况咨询医生，紧急避孕药仅作为补救措施，长期使用可能影响月经周期。
