胃胀气打嗝可能由饮食过快、吞入空气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、物理按摩、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食速度过快导致空气随食物吞咽，建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料及口香糖。
2、吞入空气频繁说话或焦虑时无意识吞咽空气，可通过腹式呼吸训练减少气体摄入。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、压力等因素有关，通常伴随腹部隐痛，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、莫沙必利、复方消化酶等药物调节。
4、慢性胃炎多与幽门螺杆菌感染或长期刺激有关，表现为餐后饱胀，需完善胃镜检查后使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，适当食用山药、小米等易消化食物，症状持续超过两周建议消化科就诊。
