胃胀气可通过调整饮食、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。胃胀气通常由进食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，采用少量多餐方式，进食时充分咀嚼。避免碳酸饮料及口香糖，餐后适度活动帮助排气。
顺时针按摩腹部促进肠蠕动，热敷腹部缓解痉挛。尝试膝胸卧位帮助气体排出，避免紧束腰腹的衣物压迫胃肠。
可遵医嘱使用二甲硅油、复方消化酶、枸橼酸莫沙必利等药物。二甲硅油能分解气泡，消化酶帮助分解产气食物，促动力药改善胃肠蠕动。
可能与幽门螺杆菌感染、肠易激综合征等因素有关，通常伴随腹痛、嗳气等症状。需进行碳13呼气试验等检查，根除幽门螺杆菌需规范使用抗生素。
日常保持规律作息与情绪稳定，适当补充含益生菌的酸奶，症状持续超过一周或伴随呕血、消瘦需及时消化科就诊。
