肚子一动就疼可能由肌肉拉伤、胃肠痉挛、阑尾炎、腹膜炎等原因引起，可通过休息观察、热敷、药物治疗、手术等方式缓解。
1、肌肉拉伤腹部肌肉过度拉伸或撕裂可能导致活动时疼痛，通常与剧烈运动或突然用力有关。建议停止活动并局部热敷，疼痛持续需排除其他病因。
2、胃肠痉挛胃肠平滑肌异常收缩可能引发阵发性绞痛，常与饮食不当或受凉相关。可尝试饮用温水缓解，必要时使用解痉药物如颠茄片、山莨菪碱、匹维溴铵。
3、阑尾炎右下腹压痛伴活动痛可能与阑尾炎症有关，通常伴随发热、恶心等症状。需急诊就医评估，轻症可用头孢克肟、甲硝唑等抗生素，重症需阑尾切除术。
4、腹膜炎腹膜感染或刺激可能导致全腹压痛及活动痛，常见于消化道穿孔或盆腔炎。需立即住院治疗，可能需腹腔镜探查或开腹手术联合抗生素治疗。
避免进食刺激性食物，疼痛持续或加重应及时就医明确诊断，禁止自行服用止痛药掩盖症状。
