孕期乳房护理方法主要有正确清洁、穿戴合适内衣、按摩缓解胀痛、观察异常变化。
1、正确清洁：每日用温水清洗乳房及乳头，避免使用肥皂或刺激性清洁剂，清洗后轻柔擦干保持干燥。
2、穿戴合适内衣：选择棉质透气、无钢圈的孕妇专用内衣，随乳房增大及时更换尺码，夜间睡眠时可脱除内衣。
3、按摩缓解胀痛：涂抹天然油脂后顺时针轻柔按摩乳房，从外围向乳头方向推按，每日2次可缓解胀痛不适。
4、观察异常变化：关注乳头凹陷、皲裂或溢液情况，若出现皮肤红肿、硬块或血性分泌物需及时就医检查。
孕期避免过度刺激乳头，哺乳期前可提前进行乳头伸展练习，均衡饮食有助于乳腺健康发育。
