献血前需注意保持充足睡眠、避免空腹、近期无服药史及传染病接触史，献血后需按压针眼、补充水分、避免剧烈运动及饮酒。
1、献血前：献血前24小时需保证充足睡眠，避免熬夜；饮食宜清淡，避免高脂高蛋白饮食，献血当日无须空腹但忌暴饮暴食。
2、健康筛查：献血前需如实告知近期用药史、手术史及传染病接触史，女性应避开月经期及前后三天，体温、血压、血红蛋白需符合标准。
3、献血中：采血过程需保持放松，出现头晕、冷汗等不适需立即告知医护人员；全血捐献约需5-10分钟，单采血小板约需40-60分钟。
4、献血后：针眼处需按压10-15分钟，4小时内避免沾水；24小时内避免提重物或剧烈运动，可适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏。
献血后出现持续头晕或针眼淤青可冷敷处理，若症状加重需及时就医；建议6个月内重复献血者定期监测血清铁蛋白水平。
