红枣桂圆枸杞茶具有补气养血、安神助眠、滋阴明目、增强免疫等功效，适合气血不足、失眠多梦、用眼过度及体质虚弱者适量饮用。
1、补气养血红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，桂圆含葡萄糖和蔗糖，协同促进血红蛋白合成，改善面色萎黄、乏力等贫血症状。
2、安神助眠桂圆肉含腺苷类物质，枸杞含甜菜碱，可调节神经递质平衡，缓解焦虑失眠，适合夜间饮用。
3、滋阴明目枸杞含玉米黄素和β-胡萝卜素，搭配红枣维生素C，有助于视网膜感光物质合成，减轻眼干涩疲劳。
4、增强免疫枸杞多糖与红枣三萜类化合物可激活巨噬细胞，提高淋巴细胞转化率，增强呼吸道黏膜防御能力。
建议每日饮用200-300毫升，阴虚火旺者需配伍菊花调节，长期饮用者每周间隔1-2天，避免滋腻碍胃。
