灵芝煲水不建议天天饮用。灵芝具有调节免疫、抗疲劳等作用，但长期过量服用可能导致胃肠不适、头晕等不良反应。
1、胃肠刺激
灵芝中的三萜类成分可能刺激胃肠黏膜，长期饮用易引发腹胀、腹泻等症状，胃肠功能较弱者需谨慎。
2、凝血影响
灵芝多糖可能抑制血小板聚集，术前或服用抗凝药物者长期饮用可能增加出血风险。
3、免疫紊乱
灵芝过度激活免疫系统可能导致自身免疫性疾病患者病情波动，如类风湿关节炎等需避免长期服用。
4、肝肾负担
灵芝代谢产物需经肝肾分解，肝肾功能不全者长期饮用可能加重器官负担。
建议每周饮用2-3次，出现不适立即停用，慢性病患者及孕妇应在医师指导下使用。
