如何坚持1000米

Question

每次运动我总是感觉很累，于是就终止运动了，比如说每次说要跑步一千米，但每次才跑五百米的样子就跑不动了，我想知道可以通过什么样的办法才能坚持跑到一千米，这样我才能够把肥给减下来？

Answer 1

说到减肥很多人都盲目的去选择减肥的方法，比如说是不吃东西、吃减肥药、和减肥茶等等，这都是不科学的，不但不能够起到减肥的效果，而且还有副作用，运动减肥是最科学的最绿色的减肥方法，既然你能够选择运动来进行减肥，就得要有持之以恒的信心，因为减肥不是一劳永逸的事情，需要长时间的进行锻炼，你说怎么去跑完以前米，其实减肥不应该要强迫自己跑完一千米，只要达到运动的效果就行了，也可以选择慢跑等等。