冬季驱寒泡脚可选择艾叶、生姜、花椒、红花等材料，也可遵医嘱使用桂枝、附子、干姜、细辛等中药。
1、艾叶泡脚
艾叶性温，能促进血液循环，缓解手脚冰凉，适合寒性体质人群使用。
2、生姜泡脚
生姜含姜辣素，可通过刺激毛细血管扩张改善末梢循环，对风寒感冒初期尤为有效。
3、花椒泡脚
花椒具有温中散寒功效，其挥发油成分能帮助祛除体内湿气，但皮肤破损者禁用。
4、红花泡脚
红花能活血通经，改善冻疮症状，孕妇及经期女性应避免使用。
泡脚水温建议控制在40℃左右，时间不超过30分钟，可配合按摩涌泉穴增强效果，糖尿病患者需特别注意水温感知。
