姨妈来能喝茶吗

Question

姨妈来能喝茶吗

Answer 1

月经期间可以适量饮用淡茶，但应避免浓茶或空腹饮茶。

1、淡茶选择

月经期间可选择性质温和的淡茶，如红枣枸杞茶、玫瑰花茶等，有助于缓解经期不适。

2、避免浓茶

浓茶中咖啡因含量较高，可能刺激神经并加重经期腹痛、焦虑等症状。

3、饮茶时间

建议在餐后1小时饮茶，空腹饮茶可能影响铁质吸收，加重经期贫血风险。

4、个体差异

体质虚寒者应减少绿茶等寒性茶饮，经量过多者需避免活血类茶饮。

经期饮食需注意营养均衡，可适量饮用温热的红糖姜茶，同时保持充足休息。