舌苔发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化系统疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、抗真菌治疗、胃肠调理等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌堆积，表现为舌苔增厚发白。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水。
2、脱水体液不足时口腔黏膜干燥，舌苔容易变白增厚。需每日饮用足够水分，保持口腔湿润，避免长时间张口呼吸。
3、真菌感染白色念珠菌感染可致舌面覆盖乳白色膜状物，可能伴随灼痛感。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
4、胃肠功能紊乱胃炎或胃食管反流可能引起舌苔白腻，常伴有口臭、腹胀。需排查幽门螺杆菌感染，可配合使用多潘立酮、铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物调节胃肠功能。
日常注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，定期进行口腔检查。若舌苔持续异常或伴随其他症状，建议尽早就诊消化内科或口腔科。
