止咳化痰可通过蜂蜜水、白萝卜汁、梨汤、杏仁茶等食疗方法缓解。这些食物具有润肺止咳、稀释痰液的作用，适合轻症患者辅助治疗。
1、蜂蜜水蜂蜜含抗菌成分和糖浆基质，能覆盖咽喉黏膜减少刺激。温水冲泡一勺纯蜂蜜饮用，每日不超过100毫升，糖尿病患者慎用。
2、白萝卜汁白萝卜中的芥子油苷分解后产生止咳成分。将新鲜白萝卜榨汁加少量冰糖隔水蒸煮，对热咳痰黄者效果较好。
3、梨汤梨所含的配糖体和鞣酸能缓解呼吸道痉挛。雪花梨去核加川贝母炖煮，适合干咳无痰的肺燥咳嗽。
4、杏仁茶苦杏仁苷在体内水解产生微量氢氰酸，可抑制咳嗽中枢。南杏仁研磨后与粳米同煮，痰多稀白者适用。
食疗期间避免辛辣刺激食物，若咳嗽持续超过两周或出现发热、血痰等症状应及时就医检查。
