外阴松弛可能由分娩损伤、年龄增长、雌激素水平下降、盆底肌功能障碍等原因引起，可通过盆底肌锻炼、雌激素治疗、物理治疗、手术修复等方式改善。
1、分娩损伤经阴道分娩可能导致会阴肌肉及筋膜撕裂，表现为阴道口松弛、压力性尿失禁。建议产后42天开始凯格尔运动，严重者可选择阴道紧缩术。
2、年龄增长随年龄增长胶原蛋白流失，会阴部肌肉韧带弹性下降。日常可进行盆底肌训练，必要时使用雌三醇乳膏局部涂抹改善萎缩。
3、雌激素缺乏绝经后雌激素锐减导致外阴萎缩，常见于更年期女性。可在医生指导下使用普罗雌烯阴道胶囊或雌二醇凝胶进行激素替代治疗。
4、盆底肌障碍长期腹压增加或慢性咳嗽导致盆底肌松弛，可能伴随子宫脱垂。需进行生物反馈治疗，重度脱垂需行盆底重建手术。
日常避免长期提重物，可适量补充胶原蛋白，坚持每天做缩肛运动改善血液循环。出现明显下坠感或排尿异常建议尽早就诊妇科或盆底康复科。
