老年人容易得横纹肌溶解症可能与肌肉退化、慢性疾病用药、脱水及极端运动等因素有关，严重时可导致肾功能损伤。
1、肌肉退化老年人肌肉量减少且代谢能力下降，轻微挤压或跌倒可能导致肌纤维损伤。建议避免长时间保持同一姿势，日常补充优质蛋白和维生素D。
2、慢性疾病用药他汀类降脂药、利尿剂等药物可能干扰肌肉代谢，与横纹肌溶解症发作有关。若出现肌痛或尿液变色，家长需立即陪同就医调整用药方案。
3、脱水老年人对口渴敏感度降低，高温或腹泻时易脱水，导致肌肉血流灌注不足。家长需督促每日饮水不少于1500毫升，运动后及时补充电解质。
4、极端运动突然进行高强度运动超出肌肉耐受范围，可能引发横纹肌溶解。建议选择散步、太极等低强度活动，运动前后做好热身与拉伸。
日常需监测肌酸激酶指标，出现肌肉肿胀、酱油色尿等症状时须急诊处理，可遵医嘱使用碳酸氢钠、甘露醇等药物纠正代谢紊乱。
