人流后可通过休息调养、饮食调整、卫生护理、心理疏导等方式保养。术后恢复通常与个人体质、手术方式、术后护理、并发症预防等因素有关。
1、休息调养术后需卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保证充足睡眠有助于子宫恢复。建议术后两周内以静养为主，逐步恢复日常活动。
2、饮食调整多摄入富含优质蛋白和铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏等，避免生冷辛辣刺激饮食。可适量补充红枣、枸杞等具有补血功效的食材。
3、卫生护理保持会阴部清洁干燥，术后一个月内禁止盆浴和性生活。注意观察阴道出血情况，如出血量超过月经量或持续超过两周需及时就医。
4、心理疏导术后可能出现情绪低落等心理反应，可通过与亲友倾诉、听音乐等方式缓解压力。如持续情绪障碍建议寻求专业心理咨询。
术后一个月需复查超声确认子宫恢复情况，期间如出现发热、腹痛加剧等异常症状应立即就医。遵医嘱服用抗生素等药物预防感染。
