宝宝物理降温方法主要有温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分。
1、温水擦拭用32-34℃温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
2、减少衣物解开过多包裹的衣物，保留单层棉质透气衣物。家长需注意观察宝宝有无寒战，避免过度暴露导致着凉。
3、调节室温保持室内温度在24-26℃之间，使用空调或风扇时避免冷风直吹。家长需定时通风换气，维持空气流通。
4、补充水分少量多次喂食温水、母乳或口服补液盐，每次5-10毫升。家长需观察排尿量，防止脱水加重发热。
若体温超过38.5℃或持续发热超过24小时，建议及时就医评估病因，物理降温期间避免使用退热贴等可能引起皮肤过敏的产品。
