感冒初期可通过饮用姜汤缓解症状，常用方法有红糖姜汤、葱白姜汤、可乐姜汤、蜂蜜姜汤等。生姜中的姜辣素有助于发汗解表，但严重感冒或发热时建议及时就医。
1、红糖姜汤
生姜切片与红糖加水煮沸，红糖可补充能量，适合风寒感冒伴畏寒症状。
2、葱白姜汤
生姜与葱白同煮，葱白含挥发油能增强发散风寒效果，适用于鼻塞流清涕。
3、可乐姜汤
生姜与可乐共煮，碳酸饮料可促进姜辣素释放，适合儿童接受度较高的情况。
4、蜂蜜姜汤
姜汁兑入温水调蜂蜜饮用，蜂蜜润喉止咳，适合咽干咳嗽的风寒感冒。
饮用后注意保暖避风，糖尿病患者慎用含糖姜汤，持续高热或脓涕需排查细菌感染。
