胃反酸水可通过调整饮食、改变体位、药物治疗和就医检查等方式快速缓解。
1、调整饮食避免食用辛辣刺激、油腻或过酸的食物，选择清淡易消化的食物如燕麦粥、馒头等，少量多餐减轻胃部压力。
2、改变体位进食后保持直立姿势，睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
3、药物治疗可遵医嘱使用抑酸药物如奥美拉唑、促胃肠动力药如多潘立酮、胃黏膜保护剂如铝碳酸镁等缓解症状。
4、就医检查若症状频繁发作或伴随吞咽困难、体重下降等表现，需进行胃镜检查排除胃食管反流病等器质性疾病。
日常生活中应避免穿紧身衣物、控制体重、戒烟限酒，睡前2-3小时避免进食，必要时记录饮食日记排查诱因。
