怀孕31周胃反酸可能由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高导致贲门括约肌松弛，胃酸易反流。建议少食多餐，避免高脂食物，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片缓解症状。
2、子宫压迫增大的子宫压迫胃部使胃内压增高。建议餐后保持直立位，睡眠时抬高床头，可配合使用硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜。
3、饮食不当摄入辛辣刺激性食物或过量甜食会刺激胃酸分泌。建议选择碱性食物如苏打饼干中和胃酸，避免空腹食用酸性水果。
4、胃食管反流可能与妊娠期食管蠕动减弱有关，表现为胸骨后灼热感。可在医生指导下短期使用雷尼替丁抑制胃酸，同时监测胎儿情况。
建议穿着宽松衣物避免腹压增高，餐后2小时内避免平卧，若症状持续加重需及时产科就诊评估。
