头晕眼花可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，表现为心慌、冷汗、视物模糊。建议立即进食含糖食物如糖果、饼干，糖尿病患者需监测血糖。
2、体位性低血压快速起身时脑部供血不足引发头晕目眩，常见于老年人或脱水人群。起身前先活动下肢促进静脉回流，必要时遵医嘱服用屈昔多巴等升压药物。
3、贫血血红蛋白不足导致脑组织缺氧，伴随面色苍白、乏力。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片，巨幼细胞贫血需使用维生素B12注射液。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，出现与头位变化相关的眩晕。可通过Epley手法复位治疗，严重者可口服倍他司汀改善微循环。
日常保持规律作息和适度运动，避免突然转头或起身，若症状反复发作或伴随头痛呕吐应及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
