早上拉肚子可能由饮食刺激、腹部受凉、肠易激综合征、胃肠炎等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、药物干预等方式缓解。
1、饮食刺激夜间进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激肠道蠕动加快。避免空腹饮用咖啡或乳制品，选择温和易消化的早餐如小米粥。
2、腹部受凉睡眠时踢被或空调直吹导致肠道痉挛。建议睡眠时穿棉质睡衣，晨起可热敷腹部，饮用姜枣茶帮助驱寒。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性有关，常伴排便急迫感。可遵医嘱使用匹维溴铵片、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊调节。
4、胃肠炎多因病毒或细菌感染导致，可能伴随低热、恶心。需化验便常规，必要时服用诺氟沙星胶囊、口服补液盐、酪酸梭菌活菌散。
持续超过3天或出现血便需消化科就诊，日常注意记录饮食与症状关联性，避免高脂高纤维食物刺激。
