浑身发热、没劲可能由脱水、过度疲劳、感冒、贫血等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1. 脱水水分摄入不足或大量出汗导致电解质失衡，表现为口干、头晕。建议少量多次补充淡盐水或口服补液盐，避免剧烈运动。
2. 过度疲劳长期熬夜或高强度工作会引发身体代偿性发热，伴随注意力下降。需保证每日7小时睡眠，必要时可短期使用谷维素调节植物神经功能。
3. 感冒病毒感染可引起体温调节中枢异常，常见鼻塞、咽痛。可选用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等药物，持续发热超过3天应就医排查流感。
4. 贫血血红蛋白不足导致组织供氧减少，可能出现面色苍白、心悸。缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁片，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
出现持续发热伴乏力时，建议监测体温变化，适当补充维生素B族，若症状超过一周未缓解需完善血常规等检查。
