产后疏通乳腺管可通过热敷按摩、频繁哺乳、手动挤奶、使用吸奶器等方式缓解。乳腺管堵塞通常由乳汁淤积、哺乳姿势不当、内衣过紧、情绪压力等原因引起。
1、热敷按摩：哺乳前用温热毛巾敷乳房5分钟，配合指腹从乳晕向腋下环形按摩，有助于软化硬结。避免用力挤压导致乳腺炎。
2、频繁哺乳：每2-3小时哺乳一次，优先排空堵塞侧乳房。调整婴儿含乳姿势确保有效吸吮，下巴对准硬结部位效果更佳。
3、手动挤奶：拇指食指呈C形按压乳晕后方，交替挤压促进乳汁流出。可与反向按压软化乳晕技术结合使用。
4、吸奶器辅助：选择医用级双侧电动吸奶器，使用前调节合适负压。吸奶后冷敷乳房减轻水肿，单次使用不超过15分钟。
哺乳期穿戴无钢圈哺乳内衣，饮食减少动物脂肪摄入。若出现发热、局部红肿需及时就医，可遵医嘱使用蒲公英颗粒、乳癖消片等中成药。
