高血压合并血脂异常可以适量吃燕麦、深海鱼类、西蓝花、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平，改善血脂代谢。
2、深海鱼类三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸，能够减少甘油三酯合成，同时具有轻度降压作用。
3、西蓝花含硫化合物和膳食纤维可促进胆固醇排泄，其抗氧化成分有助于保护血管内皮功能。
4、黑木耳所含多糖成分能抑制血小板聚集，降低血液粘稠度，且热量低适合控制体重。
二、药物1、阿托伐他汀HMG-CoA还原酶抑制剂，通过抑制胆固醇合成显著降低总胆固醇和低密度脂蛋白。
2、非诺贝特贝特类调脂药，主要降低甘油三酯水平，同时可轻度提升高密度脂蛋白胆固醇。
3、氨氯地平钙通道阻滞剂，通过扩张外周动脉血管降低血压，尤其适用于合并冠心病患者。
4、氢氯噻嗪噻嗪类利尿剂，减少钠水潴留降低血容量，与其他降压药联用可增强疗效。
日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，每周保持150分钟中等强度有氧运动，定期监测血压和血脂指标。
