超重不一定是肥胖症。超重指体重超过正常范围，肥胖症则是体内脂肪过多导致的慢性疾病，两者区别主要与体脂率、腰围及并发症有关。
超重通常以体重指数24-27.9为标准，肥胖症则需体重指数超过28且伴随代谢异常，如胰岛素抵抗或血脂异常。
肥胖症需结合腰围测量和体脂检测，男性腰围超过90厘米或女性超过85厘米，体脂率男性超过25％、女性超过30％可能提示肥胖症。
单纯超重可能仅增加关节负担，肥胖症则显著提升糖尿病、心血管疾病等慢性病概率，需通过血液检查评估代谢状态。
超重可通过饮食调整和运动改善，肥胖症常需医学干预，如使用奥利司他、利拉鲁肽等药物，严重者需考虑代谢手术。
建议通过专业体脂检测明确身体状况，超重人群应控制每日热量摄入并保持规律运动，避免发展为肥胖症。
